Standardní týdenní rozpis tréninků pro sezonu 2016/17

Níže si prohlédněte, kdy, co a v jakých skupinách budou tuto sezonu trénovat hráče kategorie SŽ: 

 

Rozpis tréninků na sezonu 2016-17

pondělí - 6:00-7:15 - trénink 8+9+ hráči Kučera, Budina, Giesl, Andrle a Minařík - specifický trénink dovedností útočníků/obránců na malém prostoru + hra na malém postoru

             15:30-16:45 - trénik 5+6+ hráči Diviš, Slováček, Kašpar, Berčák a Mroček

 

úterý - 14:30-15:30 - všichni hráči SŽ + Mannl a Valenta - málo intenzivní trénink dovedností (technika bruslení, střelba, technika hole, detaily) 

           15:45-16:45 - všichni hráči 2002 + Hrůzek, Kubíček, Pedro, Seidenglanz, Tereza, Kučera, Budina, Minařík, Giesl, Andrle + další hráči do max. počtu 24

                                        - nácvik taktických dovedností + volná hra

 

středa - 7:00-8:15 - trénink 5+6+ hráči Diviš, Slováček, Kašpar, Berčák a Mroček + dobrovolně ostatní hráči 7.tř., dle aktuální náročnosti programu

            14:30-15:45 - všichni SŽ - trénink na suchu (rychlost, kooordinace a obratnost, posilování, technika hole, hry, protažení) - dokud bude počasí, v prostorách Tyršova                                                          stadionu, cca od listopadu v gymnastické/velké tělocvičně na 1.ZŠ

 

čtvrtek - 14:40-15:10 - rozcvička na suchu, 15:30-16:45 led - všichni hráči 7+8+většina 2002

                                                                          - cvičení na celé hřiště (převážně sit. 1-0,1-1,2-0,2-1,2-2 .. většinou již s rozlišením postů + hra na velkém prostoru) 

 

pátek 

a) v případě, že kategorie SD hraje utkání - všichni sedmáci jdou na ráno na 7.00-8.15 s kat. 5+6+7, ostatní 15.30-16.45 s kateg. MD+8 (trénink v pětkách na celé hřiště, řízená hra)

b) v případě, že SD nehraje - jdou ráno jen hráči Diviš, Slováček, Kašpar, Berčák a Mroček a ostatní sedmáci až odpoledne

 

Jak bylo řečeno hráčům, i na schůzce s rodiči, v případě dobrých/špatných výkonů hráčů a zlepšení/zhoršení přístupu některých hráčů k tréninku, mohou být přeřazeni do vyšší/nižší kategorie. Stejně tak budou moci chodit hráči se staršími, pokud bude o kategorii výše vysoká nemocnost či zranění. 

 

Pokud bude v daném týdnu nějaká mimořádná změna (např. utkání MD, či nějaká dohrávka/předehrávka), budu o ní informovat na webu a facebooku a hráče osobně. 

 

Pokud budou mít někteří o víkendu mimořádně náročný program (např. dvě utkání venku hraná na nízký počet hráčů), dostanou občas v pondělí ráno povinné volno, protože součástí tréninku je také řádná regenerace. Proto apeluji na hráče, aby pravidelně dodržovali večerku a chodili včas spát, občas si zašli třeba na bazén atd. Sezona bude dlouhá a náročná. 

 

Zpráva trenéra

Dobré štědrodenní ráno, doufám, že už postupně vstřebáváte emoce a únavu z náročného turnaje.

Číst dál...